“练功”：真气运行法
时间：高一上~高二上总评：投入中等，有不错的价值介绍：受我妈推荐，以改善身体为核心目的的一个个人功法，实操起来类似于进阶版的冥想。在网络中虽有争议但褒大于贬。
进展：练习跨度约半年，每天20到40分钟不等，练完第二步之后确实感觉有“气”从心肺下沉到丹田。后来由于练习时间需要延长到一个小时而中途推出。
意义：虽然没有打通任督二脉（存疑），但作为冥想的一种变体也保留着冥想本身的好处：注意力，记忆力提高，精神状态更好，增添平静的气质。我似乎能感觉到我前额叶的骨灰质变多了一般。如果未来有时间我可能会尝试继续练习。
五点起床健身计划
时间：高二下学期，持续约三天总评：投入很大，价值很小，没啥可行性
介绍：最短命的计划之一。是那段视时间如生命的忙碌岁月的衍生品。尝试每天5点起床后健身，洗澡，学习俩小时然后上学。进展：实验第一天尚可，第二天上午的体育课踢足球时感觉天旋地转，推断是低血糖所致。五点起床计划在潦草实行短短三天后便宣告流产。意义：任何极度压制或者忽视人类本性的计划都难以为继
个人节日
时间：高一上学期总评：缺少实践，但很有价值介绍：那段时间看瓦尔登湖深受鼓舞，便突发奇想设计了一些日子用来调剂自己略显枯燥的学习生活。以下：
进展：由于缺少提醒，大部分节日往往被错过，近日计划对个人节日进行部分调整并恢复进行。意义：某种程度上，离群索居比群居生活更有趣
断网日
时间：高一~高三，每周日，断断续续总评：很有价值
介绍：断网日每每解救我于信息过载的绑架之中。意如其名，断网日时期路由器将被关机，社交和互联网的同时消失使得自控变得异常轻松，且一周一次的频率不会造成反感。唯一的缺点在于家里并不是永远只有我一个人，大学的路由器我找不到也不敢拔。目前逐渐衍化成一天一次的断手机日。
意义：偶尔打破一贯的生活模式会有新的发现，拿看书的结构化信息取代碎片信息快速提高认知
生酮饮食
时间: 高一上+高三下
价值：投入正常，价值较高
介绍：不吃碳水，多吃优质脂肪，蔬菜，蛋白质，拒绝一切零食
进展：高一上学期阅读的一本《大脑勇士》唤起了我对长期以来不规律饮食的警惕。在高一那段认知不够成熟的时光里，我大刀阔斧的改革方式兼具收益和巨大的风险。寄宿学校的自助餐给了我完成这一改革的物质条件：西红柿，椰子粉，生菜，坚果，牛油果，鱼，鸡蛋，黄瓜，水果成了我那段时间的午餐标配。之后受制于转校后在家吃饭，我的改革被较为右派的爸妈终止。
直到高三下学期收集足够多的科学依据后才再度恢复执行。
意义：生酮饮食期间体脂进一步下降，肌肉增多，饭后头晕困倦明显减少，并且省下大量做饭时间。缺点是每天三顿煎三文鱼导致我略微厌食。
记忆术，速读
时间：整个高一
介绍：学习各种记忆术，快速阅读术
总评：有一定价值，但投入过多进展：如果大家都在拼努力那就和他们拼效率，如果大家都在寻常路上内卷那就走一条少有人走的路。由于学成之后的奖励实在是过于诱人（读书过目不忘，听课一遍就能背诵），这两个技术的真实度也就没有那么重要了。于是高一一整年我每天大约花费一个小时阅读记忆术和速度的书籍并自订一些练习计划。
意义：尽管我的练习时间还不足书中规定的时间，但是速读和记忆术的效用仍然与我的投入不成正比。客观的说，我确实可以刻意使用记忆术来死记硬背并取得不错的效果，但记忆术在学习中的作用其实不大，记忆和理解前者是果后者是因，本末倒置并不能让我在考试中得利。速读的效果同理，降下速来记笔记的效果目前感觉大于快速阅读的理解效果。
脑科学游戏
时间：高二上学期
总评：价值很低介绍：每天晚上休息时段拿据说可以提高认知能力的游戏代替其他游戏
进展：进行这项活动的本意是希望引入一个同时不容易上瘾，有正面意义还可以放松的活动。但这项活动最后不了了之，因为这类游戏趣味性比较低并且并不让人放松，且有大量证据表明其对重塑大脑功能效果甚小，可能还不如做数学题来得有效。
意义：白花了我五十块钱
自学世界语
时间：高二下学期总评：价值很低，不过投入也很低
介绍：世界语是一个犹太人设计的一种语言，语法，造词法极为规则，比较简单易学。
进展：学习了4个小时后大概可以进行基本问好，类似于一年级的英语水平。趣味性不错，并且加入世界语的社区很吸引我，算是一时兴起的产物。后来因忙碌暂时搁置。
意义：未来打算用世界语作为G帮的交流暗号，并且还启发了我研究自己的人造语言。
写公众号
时间：高二上学期-now
总评：很有价值介绍：开通个人微信公众号进展：高二上学期受一初中挚友的启发开始公众号写作，在高三下学期和大一产出达到巅峰。目前把公众号定位为锻炼自己写作能力和思维能力的场所，有将公众号逐渐转型获得更多流量的计划，于近日开通外国版公众号，刚刚完成网站的构建。
意义：对我的写作有很大的激励效果，对我形成成熟的世界观有很大帮助。
Coursera蹭免费课
时间：高三下学期-now
总评：很有价值
介绍：国外最大网络公开课平台，上面很多名牌大学的课有讲座也有quiz，不少还是免费的，不上白不上。
进展：学了博弈论介绍，激发了我几篇文章的思路。模型思维的课很适合建模的人去学，在生活中各个方面都能得到应用。最近又因为时间充沛在自学里面的数理思维，历史和音乐理论。
意义：自学的利器
分手实验
时间：高三下学期，两次总评：有价值也有风险介绍：和当时的女友因为相处过于和平而设计的短期模拟分手实验
进展：一期实验距离产生美是真的，斯坦福监狱实验的角色代入也是真的。朋友圈的刻意emo，三天的禁止聊天，生活中的广而告之，全方面的自我洗脑给人一种真实的虚幻感。以至于试验结束的时候竟然真的十分喜悦。二期实验则略显平淡，由于已经熟悉了第一次实验的流程，整个断联的三天竟然成了无人打扰高效学习的三天，以致于试验结束时不免让人怀疑是心理暗示的无效还是对对方不再有当年的迷恋。
意义：适当干预有益，过度操纵伤身
征友启事
时间：高三下学期
总评：很有价值
介绍：高三下学期在知乎上发表了一篇交友启示，希望认识志同道合的兴趣相符的网友进展：受到教员当年湖南结交有志之士的启发，认为与一些高尚的人谈话比沉浸在自我世界里更能加速我的成长。于是认识了三位非常优秀的知乎网友，尽管没有打过电话但仍然定期进行学术交流，其中的很多观点对我的世界观起到了影响。